הספר “לבנות חיים שראוי לחיותם” מאת מרשה מ’ לינהאן, ספר הדרכה מרתק שיצא לאור בשנת 2025 בהוצאת עם עובד, הספרייה שלנו מכילה אלפי כותרים מרתקים – הזמינו עכשיו!
אל תקנו בעיניים עצומות! לפני שאתם מחליטים, קראו את התיאור המפורט שעל גב הספר:
“את אחת מאיתנו?” שאלה פעם מטופלת צעירה את מרשה לינהאן, הפסיכולוגית והחוקרת הנודעת שפיתחה את שיטת הטיפול הדיאלקטי־התנהגותי (DBT). “כי אם כן, זה ייתן לכולנו תקווה רבה”.
במרוצת השנים הציל טיפול דיאלקטי־התנהגותי חיים של אין־ספור אנשים שנלחמו בדיכאון ובמחשבות אובדניות, אבל לינהאן לא גילתה מעולם לאיש כי מקור ההשראה לעבודתה החלוצית היה המאבקים הנואשים שלה עצמה בצעירותה. רק כשנשאלה ישירות היא החליטה לבסוף לספר את סיפורה המעורר השראה.
בממואר זה לינהאן מתארת איך בהיותה בת 18 היא התחילה להידרדר במדרון חלקלק והשתנתה מנערה אהודה לבחורה אובדנית. לאחר כמה שנים אומללות במוסד פסיכיאטרי נשבעה לינהאן לעצמה שאם תצליח להיחלץ מן הגיהינום הרגשי שלה, היא תנסה למצוא דרך לעזור לאחרים לצאת מן הגיהינום שלהם ולבנות חיים שראוי לחיותם. היא נרשמה ללימודים בבית ספר ערב ובקולג’, חייתה בתנאים לא תנאים, ולעיתים קרובות צירפה פרוטה לפרוטה כדי לקנות אוכל. היא המשיכה ללמוד לתואר דוקטור בפסיכולוגיה והתמחתה בטיפול התנהגותי. בשנות השמונים של המאה העשרים היא הגיעה לפריצת דרך כאשר פיתחה את הטיפול הדיאלקטי־התנהגותי, גישה טיפולית שמשלבת בין קבלת העצמי ובין דרכים להשתנות. לינהאן רואה במיינדפוּלנס מרכיב מרכזי בשיטת הטיפול שלה, לצד טכניקות מקוריות ומפורטות לרכישה של כישורי חיים.
מרשה לינהאן נשארה לאורך הקריירה המדעית היוצאת מגדר הרגיל שלה אישה בעלת תודעה רוחנית עמוקה. סיפורה המרגש ורב־העוצמה הוא סיפור של אמונה ושל התמדה. בלבנות חיים שראוי לחיותם לינהאן מראה איך עקרונות הטיפול הדיאלקטי־התנהגותי באמת עובדים – ואיך, תוך כדי שימוש בטכניקות ובכישורי החיים שלה, אנשים יכולים לבנות חיים שראוי לחיותם.
משלוח מהיר בעלות ₪19.90 לבית העסק הקרוב או באמצעות דואר ישראל (תלוי בכתובת המשלוח שלך).
בקנייה מעל ₪199 משלוח מהיר חינם לבית העסק הקרוב או באמצעות דואר ישראל (תלוי בכתובת המשלוח שלך).
זמני משלוח:
עבור יישובים גדולים: הספרים ישלחו תוך חמישה ימי עסקים במשלוח מהיר ויגיעו לנקודת מסירה קרובה לכתובת הנמען תוך שני ימי עסקים מהמשלוח.
עבור יישובים קטנים (מושבים, כפרים, יישובים מבודדים): הספרים ישלחו תוך חמישה ימי עסקים באמצעות דואר רשום.
לאחר שליחת המשלוח תישלח הודעה נוספת הכוללת את מספר המעקב.
*עלות המשלוח תחול על הקונה, אלא אם צוין אחרת.
*משך זמן האספקה עשוי להשתנות בהתאם לספק השילוח.
